Workouts

Übersicht

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3 - Monats Fitnessprogramm

by Foodiary

Das Home Workout Fitnessprogramm begleitet dich während deinem Foodiary Ernährungsplan. 4 Workouts in der Woche. Du kannst deine Workouts einfach mit unserer Trainingsübersicht als Erledigt markieren. Das Workout ist so aufgebaut, dass du unabhängig von Wochentagen das Programm durchführen kannst.

Home Workout #1

Häufigkeit: Einmalig
Typ: Online Ansicht
Art: Session

Das Foodiary Homework #1 ist perfekt für dich, wenn du deinen Fokus auf starke Beine und einen Knackpo legen willst. Mit vielen Squats, Jumps und Glute Bridges sorgen wir dafür, dass du morgen bei jeder Treppenstufe an uns denkst. Natürlich kommt bei diesem Ganzkörper Workout auch dein Oberkörper nicht zu kurz. Wir wünschen dir viel Spaß beim Schwitzen!

Home Workout #2

Häufigkeit: Einmalig
Typ: Online Ansicht 
Art: Session

Wer einen starken Rücken und Bauchmuskeln will ist hier richtig! Beim Homeworkout #2 heißt es Vollgas Richtung starker Oberkörper. Mit Push Ups und Planks arbeiten wir gezielt gegen Verspannung durch zu viel Sitzen im Homeoffice. Aber auch Schultern, Arme und Brust werden trainiert. Da ist Muskelkater vorprogrammiert!


Dein eigener Trainingsplan

Gemeinsam mit unserem Partner Sportable bieten wir dir an, deinen persönlichen Trainingsplan für das Fitnessstudio zu erstellen. Buche dir deinen Termin uns starte durch.

Live Workout

Du hast keine Lust alleine zu trainieren? Mit unserem Live Workouts unterstützen wir dich gemeinsam mit der Foodiary Family zu trainieren.

Übungsdatenbank

Möchtest du eine neue Übung und den Übungsablauf kennenlernen? Dann schau dir die Ausführung in unserer Sammlung an.

Trainingsequipment

Für manche Übungen benötigst du Trainingsequipment wie, Seile, ein Fitnessmatte, oder Bänder. Diese findest du direkt hier.

Dein eigener Trainingsplan

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Live Workout

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Trainingsequipment

Für manche Übungen benötigst du Trainingsequipment wie, Seile, ein Fitnessmatte, oder Bänder. Diese findest du direkt hier.

Übungsdatenbank

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3 - Monats Fitnessprogramm

by Foodiary

Das Home Workout Fitnessprogramm begleitet dich während deinem Foodiary Ernährungsplan. 4 Workouts in der Woche. Du kannst deine Workouts einfach mit unserer Trainingsübersicht als Erledigt markieren. Das Workout ist so aufgebaut, dass du unabhängig von Wochentagen das Programm durchführen kannst.

Home Workout #1

Häufigkeit: Einmalig
Typ: Online Ansicht
Art: Session

Das Foodiary Homework #1 ist perfekt für dich, wenn du deinen Fokus auf starke Beine und einen Knackpo legen willst. Mit vielen Squats, Jumps und Glute Bridges sorgen wir dafür, dass du morgen bei jeder Treppenstufe an uns denkst. Natürlich kommt bei diesem Ganzkörper Workout auch dein Oberkörper nicht zu kurz. Wir wünschen dir viel Spaß beim Schwitzen!

Home Workout #2

Häufigkeit: 3 Trainingstage
Typ: PDF Download
Art: Ganzkörper

Wer einen starken Rücken und Bauchmuskeln will ist hier richtig! Beim Homeworkout #2 heißt es Vollgas Richtung starker Oberkörper. Mit Push Ups und Planks arbeiten wir gezielt gegen Verspannung durch zu viel Sitzen im Homeoffice. Aber auch Schultern, Arme und Brust werden trainiert. Da ist Muskelkater vorprogrammiert! 

3 - Monats Fitnessprogramm

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Das Home Workout Fitnessprogramm begleitet dich während deinem Foodiary Ernährungsplan. 4 Workouts in der Woche. Du kannst deine Workouts einfach mit unserer Trainingsübersicht als Erledigt markieren. Das Workout ist so aufgebaut, dass du unabhängig von Wochentagen das Programm durchführen kannst.

low-carb-rezepte-thumb

Home Workout #1

Häufigkeit: Einmalig
Typ: Online Ansicht
Art: Session

Das Foodiary Homework #1 ist perfekt für dich, wenn du deinen Fokus auf starke Beine und einen Knackpo legen willst. Mit vielen Squats, Jumps und Glute Bridges sorgen wir dafür, dass du morgen bei jeder Treppenstufe an uns denkst. Natürlich kommt bei diesem Ganzkörper Workout auch dein Oberkörper nicht zu kurz. Wir wünschen dir viel Spaß beim Schwitzen!

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Home Workout #2

Häufigkeit: Einmalig
Typ: Online Ansicht
Art: Session

Wer einen starken Rücken und Bauchmuskeln will ist hier richtig! Beim Homeworkout #2 heißt es Vollgas Richtung starker Oberkörper. Mit Push Ups und Planks arbeiten wir gezielt gegen Verspannung durch zu viel Sitzen im Homeoffice. Aber auch Schultern, Arme und Brust werden trainiert. Da ist Muskelkater vorprogrammiert! 

Dein eigener Trainingsplan

Gemeinsam mit unserem Partner Sportable bieten wir dir an, deinen persönlichen Trainingsplan für das Fitnessstudio zu erstellen. Buche dir deinen Termin uns starte durch.

Live Workout

Du hast keine Lust alleine zu trainieren? Mit unserem Live Workouts unterstützen wir dich gemeinsam mit der Foodiary Family zu trainieren.

Übungsdatenbank

Möchtest du eine neue Übung und den Übungsablauf kennenlernen? Dann schau dir die Ausführung in unserer Sammlung an.

Trainingsequipment

Für manche Übungen benötigst du Trainingsequipment wie, Seile, ein Fitnessmatte, oder Bänder. Diese findest du direkt hier.