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3 - Monats Fitnessprogramm
by Foodiary
Das Home Workout Fitnessprogramm begleitet dich während deinem Foodiary Ernährungsplan. 4 Workouts in der Woche. Du kannst deine Workouts einfach mit unserer Trainingsübersicht als Erledigt markieren. Das Workout ist so aufgebaut, dass du unabhängig von Wochentagen das Programm durchführen kannst.
Home Workout #1
Häufigkeit: Einmalig
Typ: Online Ansicht
Art: Session
Das Foodiary Homework #1 ist perfekt für dich, wenn du deinen Fokus auf starke Beine und einen Knackpo legen willst. Mit vielen Squats, Jumps und Glute Bridges sorgen wir dafür, dass du morgen bei jeder Treppenstufe an uns denkst. Natürlich kommt bei diesem Ganzkörper Workout auch dein Oberkörper nicht zu kurz. Wir wünschen dir viel Spaß beim Schwitzen!
Home Workout #2
Häufigkeit: Einmalig
Typ: Online Ansicht
Art: Session
Wer einen starken Rücken und Bauchmuskeln will ist hier richtig! Beim Homeworkout #2 heißt es Vollgas Richtung starker Oberkörper. Mit Push Ups und Planks arbeiten wir gezielt gegen Verspannung durch zu viel Sitzen im Homeoffice. Aber auch Schultern, Arme und Brust werden trainiert. Da ist Muskelkater vorprogrammiert!
Dein eigener Trainingsplan
Gemeinsam mit unserem Partner Sportable bieten wir dir an, deinen persönlichen Trainingsplan für das Fitnessstudio zu erstellen. Buche dir deinen Termin uns starte durch.
Live Workout
Du hast keine Lust alleine zu trainieren? Mit unserem Live Workouts unterstützen wir dich gemeinsam mit der Foodiary Family zu trainieren.
Übungsdatenbank
Möchtest du eine neue Übung und den Übungsablauf kennenlernen? Dann schau dir die Ausführung in unserer Sammlung an.
Trainingsequipment
Für manche Übungen benötigst du Trainingsequipment wie, Seile, ein Fitnessmatte, oder Bänder. Diese findest du direkt hier.
Dein eigener Trainingsplan
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Live Workout
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Trainingsequipment
Für manche Übungen benötigst du Trainingsequipment wie, Seile, ein Fitnessmatte, oder Bänder. Diese findest du direkt hier.
Übungsdatenbank
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3 - Monats Fitnessprogramm
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Das Home Workout Fitnessprogramm begleitet dich während deinem Foodiary Ernährungsplan. 4 Workouts in der Woche. Du kannst deine Workouts einfach mit unserer Trainingsübersicht als Erledigt markieren. Das Workout ist so aufgebaut, dass du unabhängig von Wochentagen das Programm durchführen kannst.
Home Workout #1
Häufigkeit: Einmalig
Typ: Online Ansicht
Art: Session
Das Foodiary Homework #1 ist perfekt für dich, wenn du deinen Fokus auf starke Beine und einen Knackpo legen willst. Mit vielen Squats, Jumps und Glute Bridges sorgen wir dafür, dass du morgen bei jeder Treppenstufe an uns denkst. Natürlich kommt bei diesem Ganzkörper Workout auch dein Oberkörper nicht zu kurz. Wir wünschen dir viel Spaß beim Schwitzen!
Home Workout #2
Häufigkeit: 3 Trainingstage
Typ: PDF Download
Art: Ganzkörper
Wer einen starken Rücken und Bauchmuskeln will ist hier richtig! Beim Homeworkout #2 heißt es Vollgas Richtung starker Oberkörper. Mit Push Ups und Planks arbeiten wir gezielt gegen Verspannung durch zu viel Sitzen im Homeoffice. Aber auch Schultern, Arme und Brust werden trainiert. Da ist Muskelkater vorprogrammiert!
3 - Monats Fitnessprogramm
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Das Home Workout Fitnessprogramm begleitet dich während deinem Foodiary Ernährungsplan. 4 Workouts in der Woche. Du kannst deine Workouts einfach mit unserer Trainingsübersicht als Erledigt markieren. Das Workout ist so aufgebaut, dass du unabhängig von Wochentagen das Programm durchführen kannst.
Home Workout #1
Häufigkeit: Einmalig
Typ: Online Ansicht
Art: Session
Das Foodiary Homework #1 ist perfekt für dich, wenn du deinen Fokus auf starke Beine und einen Knackpo legen willst. Mit vielen Squats, Jumps und Glute Bridges sorgen wir dafür, dass du morgen bei jeder Treppenstufe an uns denkst. Natürlich kommt bei diesem Ganzkörper Workout auch dein Oberkörper nicht zu kurz. Wir wünschen dir viel Spaß beim Schwitzen!
Home Workout #2
Häufigkeit: Einmalig
Typ: Online Ansicht
Art: Session
Wer einen starken Rücken und Bauchmuskeln will ist hier richtig! Beim Homeworkout #2 heißt es Vollgas Richtung starker Oberkörper. Mit Push Ups und Planks arbeiten wir gezielt gegen Verspannung durch zu viel Sitzen im Homeoffice. Aber auch Schultern, Arme und Brust werden trainiert. Da ist Muskelkater vorprogrammiert!
Dein eigener Trainingsplan
Gemeinsam mit unserem Partner Sportable bieten wir dir an, deinen persönlichen Trainingsplan für das Fitnessstudio zu erstellen. Buche dir deinen Termin uns starte durch.
Live Workout
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Übungsdatenbank
Möchtest du eine neue Übung und den Übungsablauf kennenlernen? Dann schau dir die Ausführung in unserer Sammlung an.
Trainingsequipment
Für manche Übungen benötigst du Trainingsequipment wie, Seile, ein Fitnessmatte, oder Bänder. Diese findest du direkt hier.
