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Übungsbeschreibung:
Muskelgruppe: Rücken
Der Latzug ist eine beliebte Übung für den Rücken für Anfänger bis hin zu fortgeschrittenen Fitnessstudiogängern.
Trainingsbeschreibung:
Übung1: Bodyweight Lateral Hops
Übung2: Prone Lat Pull Down
Übung3: Side-lying Hip Abduction
Übung4: Plank
Übung5: Mountain Climber
Pause - 120 Sekunden
Diese Übungen 3x wiederholen.
Übungsbeschreibung:
Muskelgruppe: Rücken
Der Latzug ist eine beliebte Übung für den Rücken für Anfänger bis hin zu fortgeschrittenen Fitnessstudiogängern.
Trainingsbeschreibung:
Übung1: Bodyweight Lateral Hops
Übung2: Prone Lat Pull Down
Übung3: Side-lying Hip Abduction
Übung4: Plank
Übung5: Mountain Climber
Pause - 120 Sekunden
Diese Übungen 3x wiederholen.
Tag 29
Übung 2 - Prone Lat Pull Down
Übungsbeschreibung
Muskelgruppe: Rücken
Der Latzug ist eine beliebte Übung für den Rücken für Anfänger bis hin zu fortgeschrittenen Fitnessstudiogängern.
Trainingsbeschreibung:
Übung1: Bodyweight Lateral Hops
Übung2: Prone Lat Pull Down
Übung3: Side-lying Hip Abduction
Übung4: Plank
Übung5: Mountain Climber
Pause - 120 Sekunden
Diese Übungen 3x wiederholen.