Teile das Coaching und unterstütze uns. 💚
© Copyright Foodiary GmbH
Alle Rechte vorbehalten.
Übungsbeschreibung:
Muskelgruppe: Rücken/Rumpf
Insgesamt fördert diese Bewegung eine stärkere Rumpfmuskulatur. Das ist wichtig für alle Aktivitäten des täglichen Lebens.
Trainingsbeschreibung:
Übung1: Squat Jumps
Übung2: Bird Dog
Übung3: Push Ups
Übung4: Prone Lat Pulldown
Übung5: Superman
Pause - 120 Sekunden
Diese Übungen 3x wiederholen.
Übungsbeschreibung:
Muskelgruppe: Rücken/Rumpf
Insgesamt fördert diese Bewegung eine stärkere Rumpfmuskulatur. Das ist wichtig für alle Aktivitäten des täglichen Lebens.
Trainingsbeschreibung:
Übung1: Squat Jumps
Übung2: Bird Dog
Übung3: Push Ups
Übung4: Prone Lat Pulldown
Übung5: Superman
Pause - 120 Sekunden
Diese Übungen 3x wiederholen.
Tag 33
Übung 5 - Superman
Übungsbeschreibung
Muskelgruppe: Rücken/Rumpf
Insgesamt fördert diese Bewegung eine stärkere Rumpfmuskulatur. Das ist wichtig für alle Aktivitäten des täglichen Lebens.
Trainingsbeschreibung:
Übung1: Squat Jumps
Übung2: Bird Dog
Übung3: Push Ups
Übung4: Prone Lat Pulldown
Übung5: Superman
Pause - 120 Sekunden
Diese Übungen 3x wiederholen.