Tag 26

Übung 5 - Bodyweight Push up

Übungsbeschreibung:

Muskelgruppe: Brust/Schulter

Klassiker im Fitnesstraining, bei dem nicht nur nur mehrere Muskeln beansprucht werden, sondern auch Koordination, Beweglichkeit, Kraftausdauer und der Gleichgewichtsinn trainiert werden.

Trainingsbeschreibung:

Übung1: Glute Kick Back

Übung2: Bycicle Crunshes

Übung3: Star Jump

Übung4: Renegade Rows

Übung5: Bodyweight Push up

Pause - 120 Sekunden

Diese Übungen 3x wiederholen.

Übungsbeschreibung:

Muskelgruppe: Brust/Schulter

Klassiker im Fitnesstraining, bei dem nicht nur nur mehrere Muskeln beansprucht werden, sondern auch Koordination, Beweglichkeit, Kraftausdauer und der Gleichgewichtsinn trainiert werden.

Trainingsbeschreibung:

Übung1: Glute Kick Back

Übung2: Bycicle Crunshes

Übung3: Star Jump

Übung4: Renegade Rows

Übung5: Bodyweight Push up

Pause - 120 Sekunden

Diese Übungen 3x wiederholen.

Tag 26

Übung 5 - Bodyweight Push up

Tag 26

Übung 5 - Bodyweight Push up

Übungsbeschreibung

Muskelgruppe: Brust/Schulter

Klassiker im Fitnesstraining, bei dem nicht nur nur mehrere Muskeln beansprucht werden, sondern auch Koordination, Beweglichkeit, Kraftausdauer und der Gleichgewichtsinn trainiert werden.

Trainingsbeschreibung:

Übung1: Glute Kick Back

Übung2: Bycicle Crunshes

Übung3: Star Jump

Übung4: Renegade Rows

Übung5: Bodyweight Push up

Pause - 120 Sekunden

Diese Übungen 3x wiederholen.