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Bent-over Rows
Muskelgruppe: Rücken
Bent-over Rows ist eine Grundübung aus dem Krafttraining, die vor allem der Stärkung des Latissimus dient.
Banded Bicycle Crunches
Muskelgruppe: Bauch
Banded Bicycle Crunches ist eine fortgeschrittene Version der normalen Crunches
Banded Bird Dog
Muskelgruppe: Bauch/ Gesäß
Banded Bird Dog ist eine gute Übung um die Balance zu stärken und die Rumpfstabilität zu verbessern.
Banded Donkey Kicks
Muskelgruppe: Gesäß
Eine funktionelle Ganzkörperübungen, die sämtliche Gesäßmuskeln, die Muskulatur im gesamten Rumpf und in den Oberschenkeln trainiert.
Feet-elevated Frog Pumps
Muskelgruppe: Beine/ Gesäß
Feet-elevated Frog Pumps ist eine fortgeschrittene Version der normalen Frog Pumps.
Banded Frog Pumps
Muskelgruppe: Beine/ Gesäß
Eine Variante der klassischen Glute Bridge, die noch mehr Fokus auf die isolierte Belastung des Gesäßes legt.
Banded Glute Bridge
Muskelgruppe: Beine/ Gesäß
Sehr effektive Übung für die gesamte Beinrückseite und Gesäßmuskulatur, die auch die komplette Rumpfmuskulatur stärkt.
In and Out Jumps
Muskelgruppe: Beine/ Gesäß
Hoch intensive und anstrengende Übung für Beine und Gesäß.
Banded Jump Squats
Muskelgruppe: Beine/ Glutes
Jump Squats sind besonders beliebt, wenn es darum geht, seine Sprungkraft zu verbessern und seine Oberschenkelmuskulatur zu stärken.
Bent-over Rows
Muskelgruppe: Rücken
Bent-over Rows ist eine Grundübung aus dem Krafttraining, die vor allem der Stärkung des Latissimus dient.
Banded Bicycle Crunches
Muskelgruppe: Rücken
Banded Bicycle Crunches ist eine fortgeschrittene Version der normalen Crunches.
Banded Bird Dog
Muskelgruppe: Rücken
Banded Bird Dog ist eine gute Übung um die Balance zu stärken und die Rumpfstabilität zu verbessern.
Banded Donkey Kicks
Muskelgruppe: Rücken
Eine funktionelle Ganzkörperübungen, die sämtliche Gesäßmuskeln, die Muskulatur im gesamten Rumpf und in den Oberschenkeln trainiert.
Feet-elevated Frog Pumps
Muskelgruppe: Rücken
Feet-elevated Frog Pumps ist eine fortgeschrittene Version der normalen Frog Pumps.
Banded Frog Pumps
Muskelgruppe: Rücken
Eine Variante der klassischen Glute Bridge, die noch mehr Fokus auf die isolierte Belastung des Gesäßes legt.
Banded Glute Bridge
Muskelgruppe: Rücken
Sehr effektive Übung für die gesamte Beinrückseite und Gesäßmuskulatur, die auch die komplette Rumpfmuskulatur stärkt.
In and Out Jumps
Muskelgruppe: Rücken
Hoch intensive und anstrengende Übung für Beine und Gesäß.
Banded Jump Squats
Muskelgruppe: Rücken
Jump Squats sind besonders beliebt, wenn es darum geht, seine Sprungkraft zu verbessern und seine Oberschenkelmuskulatur zu stärken.
Bent-over Rows-thumb
Muskelgruppe: Rücken
Bent-over Rows ist eine Grundübung aus dem Krafttraining, die vor allem der Stärkung des Latissimus dient.
Banded Bicycle Crunches
Muskelgruppe: Bauch
Banded Bicycle Crunches ist eine fortgeschrittene Version der normalen Crunches.
Banded Bird Dog
Muskelgruppe: Bauch/ Gesäß
Banded Bird Dog ist eine gute Übung um die Balance zu stärken und die Rumpfstabilität zu verbessern.
Banded Donkey Kicks
Muskelgruppe: Gesäß
Eine funktionelle Ganzkörperübungen, die sämtliche Gesäßmuskeln, die Muskulatur im gesamten Rumpf und in den Oberschenkeln trainiert.
Feet-elevated Frog Pumps
Muskelgruppe: Beine/ Gesäß
Feet-elevated Frog Pumps ist eine fortgeschrittene Version der normalen Frog Pumps.
Banded Glute Bridge
Muskelgruppe: Beine/ Gesäß
Eine Variante der klassischen Glute Bridge, die noch mehr Fokus auf die isolierte Belastung des Gesäßes legt.
Banded Glute Bridge
Muskelgruppe: Beine/ Gesäß
Sehr effektive Übung für die gesamte Beinrückseite und Gesäßmuskulatur, die auch die komplette Rumpfmuskulatur stärkt.
In and Out Jumps
Muskelgruppe: Beine/ Gesäß
Hoch intensive und anstrengende Übung für Beine und Gesäß.
Banded Jump Squats
Muskelgruppe: Beine/ Glutes
Jump Squats sind besonders beliebt, wenn es darum geht, seine Sprungkraft zu verbessern und seine Oberschenkelmuskulatur zu stärken.