Teile das Coaching und unterstütze uns. 💚
© Copyright Foodiary GmbH
Alle Rechte vorbehalten.
Jumping Lateral Bounds
Muskelgruppe: Beine
Dieses plyometrische Training eignet sich hervorragend für den Aufbau von Ausdauer und explosiver Muskelkraft im Unterkörper.
Banded Lateral Walk
Muskelgruppe: Beine
Diese Übung verbessert die Flexibilität und Stabilität und hilft, Verletzungen vorzubeugen.
Push-ups from Knees
Muskelgruppe: Brust/Schulter
Anfänger Variante der klassischen Liegestütz, die weniger Kraft benötigt.
Banded Push-ups
Muskelgruppe: Brust/Schulter
Klassiker im Fitnesstraining, bei dem nicht nur nur mehrere Muskeln beansprucht werden, sondern auch Koordination, Beweglichkeit, Kraftausdauer und der Gleichgewichtsinn trainiert werden.
Banded Squat Pulses
Muskelgruppe: Beine/ Gesäß
Durch die konstante Belastung der Muskeln über die gesamte Dauer ist diese Übung nocheinmal intensiver als normale Squats.
Banded Squats
Muskelgruppe: Beine/ Gesäß
Squats, auch als Kniebeugen bekannt, gehören zu den intensivsten und anspruchsvollsten Übungen im Krafttraining . Sie beanspruchen vor allem Beine und Po.
Banded Star Jumps
Muskelgruppe: Beine / Gesäß
Starjumps sind eine plyometrische Übung, die Muskelgruppen des gesamten Ober- und Unterkörpers aktiviert.
Banded Supermans
Muskelgruppe: Rücken/Rumpf
Insgesamt fördert diese Bewegung eine stärkere Rumpfmuskulatur. Das ist wichtig für alle Aktivitäten des täglichen Lebens.
Bicycle Crunches
Muskelgruppe: Bauch
Eine effektive Bauchmuskelübung, die nicht nur die normalen Bauchmuskeln, sondern auch die tiefen Bauchmuskeln und die schrägen Bauchmuskeln erreicht.
Jumping Lateral Bounds
Muskelgruppe: Beine
Dieses plyometrische Training eignet sich hervorragend für den Aufbau von Ausdauer und explosiver Muskelkraft im Unterkörper.
Banded Lateral Walk
Muskelgruppe: Beine
Diese Übung verbessert die Flexibilität und Stabilität und hilft, Verletzungen vorzubeugen.
Push-ups from Knees
Muskelgruppe: Brust/Schulter
Anfänger Variante der klassischen Liegestütz, die weniger Kraft benötigt.
Banded Push-ups
Muskelgruppe: Brust / Schulter
Klassiker im Fitnesstraining, bei dem nicht nur nur mehrere Muskeln beansprucht werden, sondern auch Koordination, Beweglichkeit, Kraftausdauer und der Gleichgewichtsinn trainiert werden.
Banded Squat Pulses
Muskelgruppe: Beine/ Gesäß
Durch die konstante Belastung der Muskeln über die gesamte Dauer ist diese Übung nocheinmal intensiver als normale Squats.
Banded Squats
Muskelgruppe: Beine / Gesäß
Squats, auch als Kniebeugen bekannt, gehören zu den intensivsten und anspruchsvollsten Übungen im Krafttraining . Sie beanspruchen vor allem Beine und Po.
Banded Star Jumps
Muskelgruppe: Beine/ Gesäß
Starjumps sind eine plyometrische Übung, die Muskelgruppen des gesamten Ober- und Unterkörpers aktiviert.
Banded Supermans
Muskelgruppe: Rücken/ Rumpf
Insgesamt fördert diese Bewegung eine stärkere Rumpfmuskulatur. Das ist wichtig für alle Aktivitäten des täglichen Lebens.
Bicycle Crunches
Muskelgruppe: Bauch
Eine effektive Bauchmuskelübung, die nicht nur die normalen Bauchmuskeln, sondern auch die tiefen Bauchmuskeln und die schrägen Bauchmuskeln erreicht.
Jumping Lateral Bounds
Muskelgruppe: Beine
Dieses plyometrische Training eignet sich hervorragend für den Aufbau von Ausdauer und explosiver Muskelkraft im Unterkörper.
Banded Lateral Walk
Muskelgruppe: Beine
Diese Übung verbessert die Flexibilität und Stabilität und hilft, Verletzungen vorzubeugen.
Push-ups from Knees
Muskelgruppe: Brust / Schulter
Anfänger Variante der klassischen Liegestütz, die weniger Kraft benötigt.
Banded Push-ups
Muskelgruppe: Brust/Schulter
Klassiker im Fitnesstraining, bei dem nicht nur nur mehrere Muskeln beansprucht werden, sondern auch Koordination, Beweglichkeit, Kraftausdauer und der Gleichgewichtsinn trainiert werden.
Banded Squat Pulses
Muskelgruppe: Beine / Gesäß
Durch die konstante Belastung der Muskeln über die gesamte Dauer ist diese Übung nocheinmal intensiver als normale Squats.
Banded Squats
Muskelgruppe: Beine / Gesäß
Squats, auch als Kniebeugen bekannt, gehören zu den intensivsten und anspruchsvollsten Übungen im Krafttraining . Sie beanspruchen vor allem Beine und Po.
Banded Star Jumps
Muskelgruppe: Beine / Gesäß
Starjumps sind eine plyometrische Übung, die Muskelgruppen des gesamten Ober- und Unterkörpers aktiviert.
Banded Supermans
Muskelgruppe: Rücken / Rumpf
Insgesamt fördert diese Bewegung eine stärkere Rumpfmuskulatur. Das ist wichtig für alle Aktivitäten des täglichen Lebens.
Bicycle Crunches
Muskelgruppe: Bauch
Eine effektive Bauchmuskelübung, die nicht nur die normalen Bauchmuskeln, sondern auch die tiefen Bauchmuskeln und die schrägen Bauchmuskeln erreicht.